Gesund abnehmen – mit richtiger Ernährung oder Abnehmspritze?

Immer mehr Menschen setzen auf die sogenannte Abnehmspritze, um Gewicht zu verlieren – oft ohne Ernährungsumstellung. Doch wie sinnvoll ist das wirklich? In diesem Artikel beleuchten wir Chancen, Risiken und sinnvolle Alternativen für alle, die gesund abnehmen wollen – medizinisch fundiert und nachhaltig wirksam.

Adipositas & Übergewicht – medizinisch betrachtet

In Deutschland sind über 50 % der Erwachsenen übergewichtig, rund 20 % leiden an Adipositas (BMI >30). Die Folge: ein erhöhtes Risiko für Diabetes, Gefäßschäden, körperliche Einschränkungen und ein Verlust an gesunden Lebensjahren. Aus medizinischer Sicht ist daher eine gezielte und gesunde Gewichtsreduktion dringend empfohlen – mit Fokus auf Fettabbau bei Erhalt der Muskelmasse.

Abnehmspritze – Wirkung & Nebenwirkungen

Seit Juli 2023 ist die Abnehmspritze (z. B. Wegovy®, Mounjaro®) auch in Deutschland erhältlich. Zwar zeigen sich erste Therapieerfolge – doch die Langzeitdaten belegen auch deutliche Nebenwirkungen: Der Gewichtsverlust entsteht oft durch den Abbau von Muskel- und Organmasse. Folge sind u. a. Kraftverlust, Bindegewebsschwächen und JoJo-Effekte nach Therapieende. Ebenso wollen und/oder können viele Patienten die hohen Kosten dauerhaft nicht tragen. Rund 50 % der Patienten brechen daher die Behandlung vorzeitig ab.

Warum eine Ernährungsberatung unerlässlich ist

Fachgesellschaften empfehlen vor Einsatz der Abnehmspritze eine medizinische Ernährungsberatung. Der Grund: Die stark reduzierte Nahrungsaufnahme erschwert die Deckung des täglichen Nährstoffbedarfs – dies gilt insbesondere für die Deckung des täglichen Eiweißbedarfs. Ein Eiweißmangel fördert den unerwünschten Muskelabbau, führt zu Einschränkungen der Immunabwehr und den Verlust von wichtigen Organfunktionen.

Eine effektive Möglichkeit den Eiweißbedarf auch bei reduzierter Nahrungsaufnahme zu decken ist der Einsatz von hochwertigen Eiweiß-Vitalstoff-Präparaten, die als Flüssigmahlzeiten (Shakes) zubereitet werden. Auf die richtige Art und Weise eingesetzt können diese Shakes als Mahlzeitenersatz auch ohne Abnehmspritze zu de gewünschten Erfolg der Gewichtsreduktion führen.

Gesund abnehmen mit Stoffwechselprogramm – ganz ohne Spritze

In unserer Praxis bieten wir ein strukturiertes Stoffwechselprogramm an, das Mahlzeitenersatz, Ernährungsschulung und Bewegung kombiniert. Viele Patienten erzielen damit bereits eine spürbare, gesunde Gewichtsabnahme – ganz ohne Abnehmspritze. Und wenn doch eine medikamentöse Therapie erforderlich ist, begleiten wir diese individuell ärztlich, u. a. mit Laborkontrollen und Körperanalysen, um den genannten Nebenwirkungen vorzubeugen.

Abnehmspritze als Teil eines Gesamtkonzepts

Richtig eingesetzt kann die Abnehmspritze sinnvoll sein – aber nie allein. Nur im Zusammenspiel mit Ernährungsberatung, Bewegung und gezielter Nährstoffversorgung lassen sich langfristige Erfolge erzielen. Die Dosis sollte schrittweise erhöht werden, immer unter ärztlicher Kontrolle.

Ob Stoffwechselprogramm oder Abnehmspritze: Unser Ziel ist es, Sie auf dem Weg zu Ihrem Wunschgewichtnachhaltig und sicher auf dem Weg zum gesunden Abnehmen zu begleiten.

Mehr dazu hören Sie in unserem Podcast „Gesund Abnehmen“.

Häufige Fragen Abnehmspritze & gesundes Abnehmen